柠檬茶可以帮助缓解阻塞的鼻子
据哈佛大学公共卫生学院称，茶是一种很好的无卡路里替代含糖饮料。如果你在茶里加一点柠檬汁，它不仅能提高茶的风味，而且还能提供多种健康益处。例如，如果你正经历鼻塞，喝柠檬茶可以帮助缓解阻塞的鼻子，罗切斯特大学的大学卫生服务中心报告说。
喝柠檬茶最适宜白天或下午3～4点
这个时间喝柠檬茶因为皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜柠檬茶水会很酸。冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调的柠檬茶最好。
柠檬茶的制作步骤
把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用
把四块柠檬的汁水都挤到杯子里
放几块冰糖和袋红茶（如果喜欢重口味的现在就可以把挤过的带皮柠檬也放进去）
倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提（茶袋）
放冻好的冰块，大约得六七块的样子，这个自己掌握
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